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寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-08-31 11:31:54 阅读：7157+ 来源：本站原创 作者：翁美玲

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

大米适量相克食物	黄瓜半根相克食物
胡萝卜半个相克食物	火腿肠一根
肉松少许	寿司海苔适量
寿司醋适量	韩国甜面酱适量

寿司的做法

1.用寿司醋将饭拌拌，稍凉后在寿司海苔上涂上饭
2.上半部涂韩国甜面酱，下半部涂色拉，放上黄瓜，火腿肠和胡萝卜条
3.再放上芝麻肉松
4.卷起
5.两头塞进少许饭
6.切片装盘

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