山药红枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
粳米：除烦、止泻、健脾

食材用料

山药红枣粥的做法

• 1.先把山药洗净。

• 2.去皮，切成小块。

• 3.放入电压力锅中。

• 4.大米80克。

• 5.把大米淘洗干净。

• 6.把红枣洗净。

• 7.把大米、红枣、放入锅中，添加适量水。

• 8.盖上锅盖，按下煮粥键就行了。

• 9.做好粥等气压小了，就可以打开锅盖。

• 10.盛到碗里，就可以吃了。