金枪鱼三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

金枪鱼三明治的做法

• 1.大集合 吐司片切掉边边 煎个鸡蛋 顺便把吐司也煎一下 更好吃 香香的

• 2.金枪鱼取出适量 拌入洋葱碎 淋点黑胡椒 也可以拌沙拉酱蛋黄酱之类的

• 3.铺上保鲜膜 拌好的金枪鱼均匀铺好

• 4.放入生菜 随后再放上一片吐司

• 5.生菜 鸡蛋 西红柿 淋点番茄酱

• 6.放入最后一片吐司 包好

• 7.切成三角 再把保鲜膜拿掉就好了

• 8.摆盘