沙丁鱼酸萝卜寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
紫菜：软坚、化痰、止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

沙丁鱼酸萝卜寿司的做法

• 1.以一斤米为例，称好倒入电饭煲。

• 2.把米洗净之后，加一倍的水，比例是1:1，也可根据你用的米的吸水程度适当增减，蒸成米粒完整的米饭。

• 3.蒸好的米饭。

• 4.把米饭弄松散，稍微晾凉。

• 5.加海天苹果醋。

• 6.一斤的米，加六到七汤匙的苹果醋即可，根据个人喜好增减。

• 7.把米饭抖散均匀，让苹果醋和米饭充分的融合。

• 8.沙丁鱼罐头。

• 9.腌酸萝卜适量，切条待用，吃起来更加爽口。

• 10.黄瓜半根，去籽切条。

• 11.竹帘，铺上紫菜米饭，手指蘸冷开水，摁压紧实。

• 12.放上沙丁鱼肉，酸萝卜条，黄瓜条。

• 13.第一下要压紧。

• 14.卷好后捏成三角形。

• 15.捏好后，刀蘸水，切小块。

• 16.最后用煎软的胡萝卜条和沙拉酱做装饰。