南瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂

食材用料

南瓜排骨汤的做法

• 1.芡实用水泡一天，备用。

• 2.大枣去核，不用。

• 3.南瓜去皮，去瓤和籽，备用。

• 4.排骨洗净，用水焯过之后再用水洗净

• 5.将所有料放入炖盅里，盐暂时不放。

• 6.定时4小时。