辣酱肉松寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

辣酱肉松寿司的做法

• 1.准备所需食材我切的量可以做好几个。

• 2.拿出一个做寿司的竹帘子，上面放一张海苔。

• 3.用铲子把米饭盛到海苔上，均匀的把米饭铺平，最上面留上一厘米左右不要铺米饭，方便最后卷的时候能粘在一起。

• 4.抹上韩国辣酱（忽视我涂抹的难看，因为辣酱在冰箱冻得太硬了，不好涂均匀）

• 5.在最下面放上一根腌黄萝卜条，再放适量的胡萝卜丝和适量的黄瓜丝，最后放上适量的肉松，这些东西都别放太多了，否则不好卷在一起。

• 6.从最下角提起竹帘子，慢慢向上卷，一边卷，一边把寿司往紧的压，记得别把竹帘子卷进去，全部卷完后用竹帘子包裹住寿司卷像卷报纸一样再卷几下定型，使他们粘在一起不会散开。

• 7.固定好后用刀把它们切成薄厚均匀的卷，摆入盘中。

• 8.最后挤上沙拉酱就可以吃了，是不是很简单。