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芹菜炒核桃仁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:04:06 阅读：6782+ 来源：本站原创 作者：周一围

健康功效

核桃：平喘、温肺、补肾
芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

核桃10个相克食物	芹菜1棵相克食物
大蒜4瓣相克食物	油适量

芹菜炒核桃仁的做法

1.核桃去壳，剥出核桃仁
2.用开水烫五分钟
3.再换冷水浸泡二十分钟，中间要换一次水，然后用指甲剥去褐色的外衣，可以用牙签协助，完全剥好后再用清水浸泡十五分钟左右
4.大蒜切末
5.芹菜切段
6.炒锅烧热放油，先把蒜末炒香
7.倒入芹菜快速翻炒片刻
8.放入核桃仁
9.放盐调味后再翻炒片刻即可出锅装盘

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