您当前的位置：中国时代科技网资讯正文

莴笋炒牛肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:04:17 阅读：3824+ 来源：本站原创 作者：方中信

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

牛肉200克相克食物	莴笋1颗相克食物
红椒1个	姜适量相克食物
大蒜3瓣相克食物	盐适量
生抽适量	生粉适量
米酒适量相克食物	鸡精适量
食用油适量

莴笋炒牛肉的做法

1.牛肉洗净切片，莴笋去皮切片，红椒去籽切片，姜切丝，大蒜拍碎
2.牛肉用生粉、生抽、米酒、盐、姜拌匀
3.再用食用油拌匀，腌十分钟
4.热锅放油，下姜和大蒜爆香
5.再放牛肉
6.翻炒至七八成熟，盛出备用
7.重新热锅放油，放大蒜爆香
8.再下莴笋翻炒，如果太干就撒点水
9.五六分熟再下红椒，翻炒两三分钟加入盐和鸡精
10.最后放入牛肉，翻炒均匀即可出锅
11.成品图

上一篇：红酒木瓜的做法和食材

下一篇：砂锅白菜豆腐的做法和

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

热门推荐