彩色水饺。的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
紫甘蓝：活血化瘀
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

彩色水饺。的做法

• 1.把胡萝卜，菠菜，紫甘蓝榨汁。

• 2.把面粉倒里面搅拌成絮状，和成团，醒二十分钟。

• 3.，其他两种也是那样和面，包上保鲜膜醒二十分钟。

• 4.把面团搓成长条，切成剂子，按扁

• 5.每个颜色都这样做，擀成薄片。

• 6.包上你喜欢的馅，本来我想一个颜色一种馅了的。

• 7.剩下一点把几种揉在一起包。

• 8.水烧开，下饺子肉馅的多点一次水，素馅的点两次，飘起来就熟了。

• 9.开始吃吧。

• 10.好好看呀。