韭菜馅水饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

韭菜馅水饺的做法

• 1.用温水和面，和好后用小盆盖好

• 2.韭菜切碎，放入油渣

• 3.半小勺胡椒粉

• 4.半勺味精

• 5.一勺盐

• 6.一勺老抽，3大勺花生油，搅拌均匀

• 7.面柔成条

• 8.在揪小

• 9.擀皮

• 10.包好的饺子

• 11.水开下饺子，五分钟，韭菜的很容易熟！

• 12.香喷喷的出锅啦！