彩虹芒果千层的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津
牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

彩虹芒果千层的做法

• 1.准备三个盆分别放入牛奶、糖、油、面粉搅拌均匀

• 2.两个盆分别放入火龙果汁、紫甘蓝汁搅拌，还有一个盆的放入鸡蛋搅拌

• 3.都搅拌均匀后为了吃起来口感更好要过滤一下

• 4.平底锅小火摊饼皮

• 5.摊好的面皮放凉

• 6.奶油加砂糖高速打发

• 7.芒果酱提前做好（以为我自己比较喜欢吃细腻一点的所有把它做成酱啦，也可以直接芒果切成丁来制作）

• 8.一层芒果酱一层奶油

• 9.然后盖一层皮

• 10.反复做几层就完成了

• 11.切开

• 12.成品