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洋葱炒鱿鱼卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 11:43:32 阅读：8009+ 来源：本站原创 作者：后弦

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

去须鲜鱿鱼1.2斤	洋葱0.5斤相克食物
生姜，大蒜，辣椒各少许

洋葱炒鱿鱼卷的做法

1.把配料切碎待用
2.洋葱切丝待用
3.鱿鱼切斜十字花刀待用
4.切好的鱿鱼过水后就卷成鱿鱼卷
5.已过好水后卷成的鱿鱼卷
6.下姜蒜炒香后倒入过好水的鱿鱼卷，并调味下少许酱油炒入味
7.倒出炒好的鱿鱼待用
8.下洋葱辣椒一起炒制并调味，再倒入鱿鱼卷一起炒
9.起锅后的洋葱炒鱿鱼卷

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