牛肉粒洋葱披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱：健胃、祛痰、利水
料酒：活血化瘀

食材用料

牛肉粒洋葱披萨的做法

• 1.盆里放面粉，用温水调好的酵母水搅拌成棉絮状。

• 2.揉成光滑的面团放到温暖处发酵。

• 3.准备洗干净的牛肉，切成牛肉粒，大概2cm左右。

• 4.用少许的胡椒粉、生抽、老抽、料酒、糖、盐腌制30分钟。

• 5.面醒发好了。2-3倍大都可以。

• 6.排气、松弛20分钟。

• 7.把面团擀成大饼，披萨盘是8寸的，大一点也没关系，多余的正好翻边。

• 8.盘子刷一层油，放饼子，把多余的推到边上，饼上用叉子扎满小孔。放到烤箱二次低温发酵。

• 9.洗净的尖椒、洋葱，从冷冻室里刚拿出的芝士，还有番茄酱。

• 10.尖椒洋葱切成圈。

• 11.面饼微微鼓起就可以。此时烤箱210°预热10分钟。先刷一层番茄酱，再撒一些碎芝士。

• 12.然后放上尖椒丝、洋葱圈。

• 13.最后把90克的芝士铺满整个披萨生胚，放好牛肉粒。披萨生胚完成。

• 14.放入预热的烤箱210°烤20分钟。

• 15.出锅的牛肉粒洋葱披萨。

• 16.成品图。