超软全麦面包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

超软全麦面包的做法

• 1.除黄油外所有主料称重混合！先液体后粉类！

• 2.揉成团！

• 3.通过摔打、搓开卷起面团手法让面团变的光滑即达到扩展阶段，加入冷冻切小块的黃油，揉匀，直到面团吸收黄油！再通过摔打、搓开卷起面团手法让面团达到完全阶段即出膜！手揉出膜可搜优酷视频学！

• 4.17分出膜！也可借助面包机或厨师机出膜！

• 5.揉匀后放入保鲜袋排出空气封好口，冷藏发酵！

• 6.第二晚，拿出来！常温下回温半小时！

• 7.排气后，平均分成五等分！滚圆，盖上保鲜膜醒15分钟！

• 8.取一份，擀成牛舌状，撒上适量葡萄干，熟的碎核桃肉，黑白芝麻、红豆沙啥的，爱咋放咋放！

• 9.卷起来，并捏紧口子，口子朝下，放入烤箱，烤箱中放一碗热水，关上门，二发！

• 10.看面团大到1.5倍时！取出，刷水，撒普通面粉！割包！

• 11.烤箱预热好后，130度20分！表面金黄就出炉！我烤箱偏高50度！其实是180度在烤！

• 12.成品！

• 13.好软！