韩国紫菜包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

韩国紫菜包饭的做法

• 1.米饭煮好剩出，加香油和寿司醋，比例是10：2，搅拌均匀，放置备用

• 2.胡萝卜削皮切丝

• 3.腌萝卜超市都有卖，切条状

• 4.打鸡蛋，煎成蛋饼切条

• 5.所以材料切丝

• 6.锅里放油炒萝卜丝，炒两三分钟就好了

• 7.拿出小竹席，放一片海苔，粗糙面朝上（海苔有两面，一面光滑，一面粗糙），把米饭均匀放上，最上方留一片空，放几粒米饭粘。

• 8.先放腌萝卜和黄瓜，再放鸡蛋和红萝卜丝卷起来

• 9.用小竹席卷起来

• 10.OK啦！