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红豆薏米莲子糊的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 02:15:28 阅读：3554+ 来源：本站原创 作者：张含韵

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

薏米适量相克食物	红豆1．5量杯相克食物
莲子十颗相克食物	糖少量相克食物

红豆薏米莲子糊的做法

1.晚上睡前将红豆、莲子、薏米洗干净，用清水浸泡备用
2.第二天早上起来将泡好的红豆、莲子、薏米再次清洗之后倒入豆浆机
3.加入清水，按下＂倍浓豆浆＂按键
4.约三十分钟后豆浆机滴滴声响起，是在提醒您香浓的红豆糊完成了。刚打开的时候上面的泡泡在诉说着它们的新鲜
5.加入适量白砂糖或冰糖

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