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红烧鲅鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 20:49:14 阅读：5527+ 来源：本站原创 作者：陈晓东

健康功效

鲅鱼：止咳、平喘、补气
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鲅鱼2条相克食物	蒜适量相克食物
花生油	味极鲜
料酒	盐
葱花	姜丝
蒜片

红烧鲅鱼的做法

1.把鲅鱼扩出内脏洗净
2.切成块，用料酒味极鲜盐腌一下
3.准备好葱花姜丝蒜片
4.锅里加油，加入葱花姜丝蒜片爆锅炒出香味再加入鲅鱼翻炒一下加点水等鲅鱼熟了就可以出锅了，出锅前加点香菜出味

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