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芝士锅巴饭团的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 15:47:34 阅读：2923+ 来源：本站原创 作者：杨洋

健康功效

米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

米饭1碗相克食物	海苔适量相克食物
芝士2片相克食物	盐2克
芝麻油2勺	芝麻适量相克食物
油少许

芝士锅巴饭团的做法

1.材料准备好
2.海苔放入保鲜袋揉碎
3.米饭加热拌均匀
4.海苔、盐、芝麻和芝麻油混合
5.搅拌均匀备用
6.平底锅稍微加热后调小火放入少许油，把饭摊薄用勺子压实
7.盖上盖子小火焗2～3分钟
8.做好的锅巴放入芝士片盖上盖子同样焗2～3分钟
9.稍微融化后从中间切开后将它折叠起来
10.如图这样，一定要压实才能折叠的起来哦，
11.取出稍冷一会儿切块食用

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