茄汁包心丸的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

茄汁包心丸的做法

• 1.主要材料：猪肉、鹌鹑蛋、糯米。（糯米需要提前2小时浸泡）

• 2.把猪肉剁成肉糜放入碗中。

• 3.加入葱白末、姜末，调入料酒、食盐、蚝油顺同一方向搅拌均匀。

• 4.分次加入1汤勺的水淀粉，顺同一方向搅拌上劲。

• 5.取适量肉糜，先做成肉丸，再按扁，包进一个鹌鹑蛋。

• 6.收口，再做成肉丸。

• 7.把肉丸放进浸泡好的糯米里打个滚，均匀地包裹住肉丸。

• 8.依次做好，放进开水锅中大火蒸10分钟。

• 9.3汤勺的番茄酱加入1汤勺白糖、1汤勺醋，搅拌均匀，另外准备适量水淀粉。

• 10.冷锅冷油，加入蒜茸小火煸出香味。

• 11.倒入番茄酱翻炒出香味，并起大泡泡。

• 12.调入适量水淀粉勾成芡，淋在蒸好的肉丸上即可。