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黄瓜卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 18:20:12 阅读：3729+ 来源：本站原创 作者：牛萌萌

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

黄瓜适量相克食物	里脊肉适量
葱一根相克食物	姜一小块相克食物
蒜适量相克食物	生粉适量
盐适量	味精适量相克食物
生抽适量	料酒适量

黄瓜卷的做法

1.黄瓜洗净用水果刀削大片
2.里脊肉切片（宽度要和黄瓜片的宽度差不多）
3.切好的肉片加入葱姜蒜，盐、味精、生抽、少许生粉和料酒腌制10分钟
4.如图把腌制好的肉片放在黄瓜片上面卷起来
5.把卷好的黄瓜放置盘里摆整齐
6.放入蒸锅里蒸15分钟即可
7.蒸好的黄瓜卷洒上葱花

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