红薯四宝粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红薯四宝粥的做法

• 1.准备食材称重。

• 2.红薯洗净去皮切小块，三米浸泡水淘洗干净。

• 3.压力锅里倒入一大碗凉水，放入淘好的三米，和红薯盒上盖，通电源，按到煮粥键上直到自动泄压就好了。

• 4.出锅撒几粒提前泡发的枸杞点缀。

• 5.看着是不是很有胃口呢。清淡爽滑。