油豆腐炒瘦肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

油豆腐炒瘦肉的做法

• 1.备好食材

• 2.将油豆腐，瘦肉，辣椒全切成丝待用。

• 3.锅里放进油烧热，倒进切好的瘦肉

• 4.加盐翻炒

• 5.再倒进切好的油豆腐丝，面油豆腐丝上加盐翻炒片刻。

• 6.再混全炒匀

• 7.现加入辣椒丝加盐炒匀

• 8.现混合炒匀

• 9.调入酱油

• 10.再调入味精，加点清水烧开

• 11.出锅装盘。