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kidless(芒果奶香饭)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 16:16:44 阅读：8543+ 来源：本站原创 作者：陈慧珊

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

芒果半个相克食物	黄瓜少量相克食物
火腿一根相克食物	葱花少量
凤梨少量相克食物	鸡蛋1个相克食物
麻油一小勺	沙拉酱少量
生抽一勺	色拉油少量
盐一小勺	鸡精一小勺

kidless(芒果奶香饭)的做法

1.备好基本食材，芒果，凤梨，火腿，黄瓜切丁。
2.色拉油热锅后加鸡蛋
3.翻炒两下里鸡蛋出锅。注意，不要炒熟，凝固即可。
4.大火加葱花少许后，立刻加火腿，黄瓜，凤梨，再加两勺水，炒一分钟。
5.加入米饭翻炒1分钟，把饭块炒散，加鸡蛋，一小勺香油，生抽，盐，鸡精。翻炒。
6.加入芒果丁
7.稍微翻炒片刻，大概半分钟，芒果的奶香完全散发出来。熄火出锅
8.淋上少量沙拉酱

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