牛肉炒乌冬面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

牛肉炒乌冬面的做法

• 1.把所有食材准备好！番茄也可以代替圣女果

• 2.蒜苔切断～青椒切丝牛肉切块！圣女果切片！备用

• 3.锅里加水！烧开

• 4.倒入乌冬面！煮2分钟

• 5.捞出！过凉水备用

• 6.炒锅加油放入小茴香

• 7.加入青椒丝

• 8.蒜苔

• 9.放入适量的盐鸡精！调味料！

• 10.翻炒五分钟！等蒜苔熟了再加入圣女果

• 11.最后加入酱油

• 12.倒入煮好的乌冬面

• 13.搅拌均匀

• 14.加入牛肉粒！

• 15.继续翻炒！带牛肉热透后后出锅！

• 16.出锅！美美哒