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清炒红薯叶的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 20:48:08 阅读：8293+ 来源：本站原创 作者：吴奇隆

健康功效

猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

红薯叶2把	植物油适量
大蒜1个相克食物	食盐适量
鸡精适量	猪油少量

清炒红薯叶的做法

1.从市场买回来的新鲜红薯叶
2.剪下老茎不要
3.清洗干净捞出晾干水份
4.大蒜切片
5.锅中放油开火烧至八成热(适量植物油、少量猪油)
6.放入蒜片
7.放入红薯叶
8.用长筷子翻至断生
9.加入适量食盐、少量鸡精
10. 拌匀就可以出锅了
11. 装盘上桌

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