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蕃茄酱炒鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 11:23:43 阅读：9179+ 来源：本站原创 作者：刘羽琦

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

鹌鹑蛋300g相克食物	油12g
蕃茄酱150g	熟芝麻少许

蕃茄酱炒鹌鹑蛋的做法

1.菜场购买加工好的鹌鹑蛋后清洗干净，晾干水份备用
2.准备150g蕃茄酱
3.锅加热后倒入油烧热后倒后鹌鹑蛋翻炒至表面变皱变黄后装入盘中，去除多余的油
4.将锅中多余的油倒出，倒入蕃茄酱加少许水翻炒后倒入炒好的鹌鹑蛋翻炒，保证所有的蛋被蕃茄酱包裹装盘并撒上熟芝麻

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