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拌汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 16:04:37 阅读：1668+ 来源：本站原创 作者：房祖名

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
香菇：补虚、健脾、化痰
草菇：解暑、清热、益气

食材用料

海带少许相克食物	青菜少许相克食物
油豆腐少许	香菇少许相克食物
草菇少许相克食物	油少许
盐3小勺	味增汤包2包

拌汤的做法

1.准备好香菇，草菇，海带，小青菜，油豆腐和味增汤
2.香菇草菇洗净切片，海带青菜洗净，油豆腐洗净切小块
3.锅里放入少许油，放入香菇草菇
4.然后放入油豆腐
5.翻炒片刻放入海带
6.加入适量的水烧开
7.加入盐和味增汤，煮15分钟
8.煮开后放入青菜叶
9.翻动一下叶子软了就可以了
10.装碗

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