酱爆小龙虾的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

酱爆小龙虾的做法

• 1.龙虾清水养1小时以上，用刷子(牙刷)刷洗干净，扯掉虾肠，用剪刀修剪干净。

• 2.龙虾用清水反复洗净，姜、蒜、大葱、香菜洗净。

• 3.香菜切段，大葱和姜切片、蒜捣成蒜泥。

• 4.锅里油烧热，放入大葱片、姜片爆香。

• 5.倒入龙虾、加入料酒翻炒，炒干水份。

• 6.加入豆瓣酱、生抽、胡椒粉翻炒。

• 7.加适量水、加入盐大火烧开，盖盖小火焖煮15分钟至20分钟。

• 8.加入蒜泥、大火收汁(别收太干了)。

• 9.盛入盘，放上香菜、即食。