中国式三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
芝麻：明目、祛风、补血
孜然：理气、止痛、调中

食材用料

中国式三明治的做法

• 1.首先我们先来烙饼吧准备高筋粉鸡蛋酵母（用温水化开，放置片刻）

• 2.和好的面团发酵

• 3.发酵至两倍大

• 4.碱水一碗

• 5.手上沾碱水继续揉面揉至三光面光手光碗光呵呵

• 6.揉好的面团切成两半醒20分钟

• 7.把醒好的一半面团切成三块揉成圆球擀成圆饼

• 8.平底锅放入饼开始烙饼了

• 9.烙到两面金黄就OK了

• 10.接下来我们来准备饼里的馅吧把鸡脯肉洗净切片如果你不喜欢鸡脯肉可以用猪肉羊肉牛肉反正都可以呵呵

• 11.把切好的肉片放入淀粉盐炸鸡粉鸡精拌匀腌制

• 12.锅内倒油烧纸7成热放入肉片金黄色捞出

• 13.把炸好的肉片放入孜然辣椒粉芝麻拌匀

• 14.生菜洗净

• 15.把烙好的饼从中划开放入肉片生菜如果家里有香辣酱啊等等放里面就好了非常香呢