五谷杂粮的做法和食材用料及健康功效

食材用料

五谷杂粮的做法

• 1.准备好所用食品。

• 2.全部食品洗干净放入蒸笼。

• 3.锅里架入架子，放入蒸笼，

• 4.盖上蒸笼盖，预约蒸40分钟，锅烧开水后转中火蒸。

• 5.算好时间，等40分钟哟！

• 6.时间到，打开锅盖，阵阵竹香，我不选不绣纲蒸锅，因为竹蒸笼蒸得会清香点。