银鱼虾仁炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银鱼：健胃、补虚、润肺
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

银鱼虾仁炒饭的做法

• 1.把葱和胡萝卜洗净切丁，虾仁和银鱼洗净干水备用。菜可以根据自己的口味来添加洗净姜片和蒜切片备用

• 2.锅里倒入些油，放入姜片爆香后倒入银鱼拌炒到香味出来（约3-5 分钟）然后倒入虾仁炒香（约2-3 分钟）捞出来备用

• 3.倒入些油，油热后倒入青江菜拌炒，菜熟后捞出备用

• 4.倒入少许油， 把胡萝卜丁、葱末、和蒜片炒香（约3-4分钟）

• 5.再把饭倒入拌炒，加盐巴和酱油

• 6.把虾仁和银鱼倒入拌炒几分钟

• 7.最后倒入菜拌一拌

• 8.出锅啦