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海带冬瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:48:30 阅读：6319+ 来源：本站原创 作者：王宇婕

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
冬瓜：化痰、利水、清热
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

排骨400克相克食物	冬瓜100克相克食物
海带200克相克食物	盐适量
鸡精适量	葱花少许
清水适量

海带冬瓜排骨汤的做法

1.准备好食材
2.冬瓜切块，要切厚一点
3.锅里面放适量水，水开后把排骨倒进去焯一下
4.焯好后，冲水洗净装盘备用
5.煲汤的锅里面加入适量水，然后把生姜海带和排骨倒进去煮
6.大火煮1个小时然后把冬瓜倒进去煮20分钟
7.煮好断电加入适量盐和鸡精，撒一点葱花，装碗

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