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番薯丸的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 01:47:58 阅读：7507+ 来源：本站原创 作者：尚雯婕

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
紫菜：软坚、化痰、止咳
芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

地瓜面皮1、5斤	猪肉半斤相克食物
海蛎半斤	包菜半颗相克食物
紫菜适量相克食物	芹菜适量相克食物
蒜苗适量相克食物	食用油适量
盐巴适量	味精适量相克食物

番薯丸的做法

1.先将所有材料清洗好，切碎
2.猪肉加盐巴、味精拌好腌一下！
3.在起锅把包菜、紫菜、芹菜、蒜苗，加盐巴、味精炒熟！
4.菜晾凉，准备包番薯丸，将青菜、海蛎、猪肉包到地瓜面皮里，就像包包子一样！
5.包好番薯丸，锅里烧开水！
6.水烧开在放番薯丸，等3分钟在搅动番薯丸，煮8分钟就熟了，在放点盐巴、味精调味道！
7.煮熟的番薯丸很漂亮噢！

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