辣炒蒜薹肉沫的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

辣炒蒜薹肉沫的做法

• 1.首先准备好蒜薹和肉沫，肉沫生抽姜末煨制十分钟；

• 2.蒜薹清水洗净控干；

• 3.切成五厘米长蒜薹段儿；

• 4.热油下锅煸炒肉末和干红辣椒，中火炒酥肉末；

• 5.下入蒜薹加少许盐大火煸炒三分钟；

• 6.蒜薹变色变软适当加清水，中火继续煸炒三分钟收汤；

• 7.近距离高清图一张！

• 8.成品图感谢观赏！