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凉拌手撕圆白菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 13:33:57 阅读：4227+ 来源：本站原创 作者：许晚秋

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

圆白菜200g相克食物	干红辣椒3个
蒜2瓣相克食物	生抽1勺
陈醋1勺	芝麻油少许
盐2g	鸡粉适量
白糖少许温相克食物

凉拌手撕圆白菜的做法

1.圆白菜洗净干辣椒擦干净
2.圆白菜撕成小片焯水
3.焯软捞出沥干水放入大点容器
4.准备调料
5.锅中放油小火放入蒜粒和干辣椒炒香
6.圆白菜中放入其他调料倒入炸好干辣椒蒜末油
7.均匀搅拌
8.装盘可以开吃啦

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