芦笋小炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
五花肉：补肾、滋阴、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

芦笋小炒肉的做法

• 1.芦笋洗净 切成段

• 2.青红椒切块

• 3.五花肉切片

• 4.葱切小段 姜切丝

• 5.热锅放油 放五花肉 炒至两面微黄 放葱姜 然后放糖 在放酱油 炒至上色

• 6.倒入芦笋 青红椒

• 7.芦笋不用炒太老 下锅翻炒几下 就变色了

• 8.放入适量盐和鸡精 翻炒两下即可