自制粉蒸肉粉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

自制粉蒸肉粉的做法

• 1.大米倒入大碗中。

• 2.洗净浸泡3小时。

• 3.3小时后捞出来控干水分。

• 4.在案板上擀呈颗粒状。

• 5.随擀随放到炒菜锅中。

• 6.全部擀完后，放入2粒八角。

• 7.小火不停的翻炒。

• 8.炒制金黄色即可，待凉后装入保鲜袋放入冰箱冷藏，随吃随取。

• 9.装满一笸萝。

• 10.米满仓。

• 11.大丰收喽！