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凉拌洋葱的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:25:17 阅读：9403+ 来源：本站原创 作者：熊乃瑾

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

洋葱1个相克食物	青椒1个相克食物
小葱1颗相克食物	盐适量
生抽一勺	香醋两勺相克食物
香油一勺	辣椒油半勺

凉拌洋葱的做法

1.食材准备好！洗净
2.把洋葱切成四块！放在水里泡十分钟！
3.泡好后的洋葱！和青椒切丝！小葱也切碎！
4.先把洋葱和青椒放入适量的盐腌五分钟！
5.腌洋葱的空隙我们把生抽！香油！香醋！辣椒油调成汁！
6.把调好的汁倒在腌好的洋葱上面拌匀！
7.洒些小葱就可以吃了！我的香醋放的多！不喜欢酸的可以少放些！
8.又酸又辣的洋葱就做好啦！

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