红豆黑米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

红豆黑米糊的做法

• 1.准备好食材，可以用豆浆机配置的小量杯量取，各一杯。

• 2.洗净后，用凉水浸泡。

• 3.豆浆机底部抹一层食用油，防止粘锅。

• 4.泡两三个小时后，连同泡米的水一起放入豆浆机里。看，浸泡过之后，水已经是紫色了，营养已经浸入水中，一定不能倒掉。

• 5.把豆浆机的盖子盖好，接通电源。

• 6.选择米糊功能，静静地等待即可。

• 7.时间到了，打开之后，香气四溢！

• 8.油亮亮的深紫色，是不是很漂亮？近距离观察一下吧！

• 9.倒入自己喜欢的容器中吧！用胡萝卜加个表情，是不是萌萌哒！

• 10.继续拍照，这个大胖脸啊！吃了多少好东西呀！

• 11.这个显瘦！不用p图，距离远点即可。

• 12.这个小花布清楚了，米糊就显得暗了。

• 13.这个米糊颜色亮。