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鱼头青椒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:44:36 阅读：8508+ 来源：本站原创 作者：景甜

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

活鱼头2	青椒5个相克食物
油适量	葱适量相克食物
姜适量相克食物	蒜适量相克食物

鱼头青椒的做法

1.清洗鱼头
2.鱼云最好吃
3.放入生姜葱
4.放入两勺盐腌制15分钟
5.切生姜葱
6.放油炸锅放入葱姜蒜豆瓣酱炸锅
7.然后放入青椒翻炒
8.加入水烧开
9.然后锅中放油
10.把鱼头放入锅中炸至金黄
11.烧好的汤放入炸好的鱼头锅中过滤
12.放入锅中炖开
13.再放入青椒炖
14.最后出锅

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