南瓜小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜小米粥的做法

• 1.准备老南瓜。

• 2.去皮去籽。

• 3.洗干净切块。

• 4.小米和大米用清水泡二十分钟，如果赶时间也可以不泡。

• 5.将泡好的大小米洗干净，把南瓜倒入，注入适量清水，要一次注够哟。

• 6.把内胆旅入照压力锅按煲粥键就可以了。

• 7.粥煲好了，不要马上打开盖子，等汽跑完了再打开，拍闻到南瓜小米的香甜了。（如果喜欢吃甜的可以加糖再煮几分钟。）

• 8.先装一碗给宝贝。

• 9.南瓜带点甜甜的味，很好吃。

• 10.再来一碗。