国际大都市青田特色菜：青田扣肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
大葱：通阳、解毒、活血

食材用料

国际大都市青田特色菜：青田扣肉的做法

• 1.首先，生肉要洗一洗啦。横着切成几个均匀的大块。开火起锅加水，水开了就大胆的把肉放进去，水要淹了肉。再放几片姜几段大葱，注意是大葱哦，一会儿比较好捡走。锅里起浮沫了就要捞干净，水不够就加点儿。等水都清水了把剩的姜葱放进去，可以加点料酒，不要太多会醉

• 2.盖锅盖转文火保持微微沸腾45-60分钟。以肉能轻易撕开为准，当然可以中途捞起来撕撕看啦，小心烫啊同志们（你们慢慢撕我要去给我的水泡上点药）

• 3.肉煮好后放凉到手可以承受的范围就可以了。这时候就到了最泄愤的环节啦，尽情的撕*吧

• 4.经过十分钟的奋战和一指甲缝的肉，我终于撕好了。看看我的肉儿们

• 5.接着就是调味了，介于我是超级重口，大家就按自己的口味尽情的加加加，试味道的时候不要贪吃哦

• 6.用手，有感情的、把爱和调味料捏进肉里，你的肉好不好吃就看你有没有把爱放进去了。搅拌搅拌就变成红彤彤的啦，因为放了老抽，颜色是我大青田扣肉的生命。一定要红红红红红

• 7.再把猪肉摁到碗里，我大青田话这道菜叫呐po。翻译过来大概就是摁肉。所以就是要摁摁摁，摁了再摁。分两个碗把它都装起来再横着扣在一起。请看官自行脑补一下动作，就是这样这样再这样。（左手一只碗，右手一只碗，胸前还有个胖娃娃，伊呀伊呀呦）横着碰在一起再正过来就行啦

• 8.当当当当，就变成了这样！传统的扣肉呢，是要加猪皮的，整块的猪皮像猪肉一样煮，调味之后铺碗底再放肉，等蒸好倒过来的时候猪皮就会在上方，味道外观都是棒棒哒，吃了也是胖胖哒。不过我买不到猪皮就爽快的跳过啦，同学们可以买到的话可以这么干哦

• 9.做好的扣肉还需要放上锅隔水蒸得肉儿更加熟哦，这个程度就要看个人喜好了。有些人喜欢有嚼劲一些就少蒸一会儿，像我喜欢入口即化的口感就放在电饭锅启动“豆”那一栏的功能，这时候我麻咪就上场了，她说要蒸蒸久一点才好吃，所以蒸完一轮我们又放进去再蒸一轮。这时候肉还蒸着呢就不放图了。