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家常凉拌面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:57:23 阅读：6113+ 来源：本站原创 作者：薛之谦

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

味达美两汤匙	土豆一个相克食物
黄瓜一根相克食物	鲜面条300克
火腿肠两根	香油适量
芝麻酱一勺	鸡蛋三枚相克食物
黄豆酱一勺	黑白芝麻适量
醋一汤匙相克食物

家常凉拌面的做法

1.放水开锅先煮面条，煮好用凉开水过一遍备用
2.把土豆切丝用开水煮下用凉开水过一遍
3.把黄瓜，火腿肠，摊好的鸡蛋饼切丝备用
4.调料：把酱油，醋，香油，芝麻酱放在碗里搅拌，再放黑白芝麻
5.用盘子放上面条、切好的菜丝，再加上一勺黄豆酱，拌好就可以吃了！

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