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胡萝卜鸡腿绊饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:20:47 阅读：2738+ 来源：本站原创 作者：萧敬腾

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

鸡腿2个相克食物	胡萝卜半根相克食物
青菜一颗相克食物	猪肉适量相克食物
辣椒粉个人口味自行决定	盐味精酱油适量

胡萝卜鸡腿绊饭的做法

1.鸡腿，2个去皮剔骨，切成丁
2.锅内倒油，锅热后倒入鸡腿肉，料酒，酱油，翻炒会加盐，2ri糖，醋丁点，盖上烧会倒入切好的青菜
3.胡萝卜蒸熟，也可以煮熟
4.挖三大勺饭拌匀，加猪油，辣椒粉，不喜辣不加
5.最后放盐味精拌匀即可
6.一碗这样的饭配上一碗青菜豆腐汤，好！再来一碗！

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