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山药胡萝卜牛肉汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:07:19 阅读：6897+ 来源：本站原创 作者：本多RuRu

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
山药：止泻、健脾、补肺
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

牛肉250g相克食物	山药200g相克食物
胡萝卜一根相克食物	葱一段相克食物
姜两片相克食物	蒜两瓣相克食物
花椒适量	大料一个
草果一个	桂皮一段
香叶一片	丁香一个
冰糖4块相克食物	料酒适量
盐适量	十三香适量
味极鲜适量

山药胡萝卜牛肉汤的做法

1.牛肉凉水浸泡半个小时，洗去血水
2.山药去皮吸取粘液，切丁，胡萝卜洗净切丁
3.牛肉加冷水，加入香辛料，调料，压力锅压40分钟
4.加入胡萝卜，山药再闷10分钟
5.出锅撒上葱花即可

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