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素炒木耳青菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:47:29 阅读：2720+ 来源：本站原创 作者：唐宁

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

上海青两颗	木耳一把相克食物
盐适量	鸡精少许
大蒜一瓣相克食物	植物油适量

素炒木耳青菜的做法

1.青菜掰开洗净
2.青菜控干水分，切成块，蒜切末
3.黑木耳泡发洗净
4.锅中倒油，油热后倒入蒜末爆香
5.倒入之前切好的青菜翻炒
6.青菜炒软后倒入黑木耳翻炒片刻，加入盐和鸡精调味即可
7.出锅装盘

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