自制花生馅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

自制花生馅的做法

• 1.花生平铺在烤盘中，烤箱上下火180℃烤10分钟

• 2.闻到香味花生皮开裂即熟了，晾凉之后十分香脆

• 3.待完全晾凉后，用手搓掉花生皮并吹走

• 4.分两次放入研磨杯研磨成粉状

• 5.全部磨好倒入容器

• 6.放入白糖，蜂蜜和油，搅拌均匀

• 7.然后捏成小团，手掌相对轻轻揉圆~当当~全部揉好啦(^3^)

• 8.再来一张成品图~可以美美的包元宵或汤圆啦