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青菜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:49:40 阅读：8010+ 来源：本站原创 作者：柳岩

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

瘦肉40克	上海青两小颗
胡萝卜半根相克食物	大米2抓相克食物
香菇4个相克食物	盐适量

青菜瘦肉粥的做法

1.准备食材
2.大米洗净，加足量水，煮粥
3.青菜香菇胡萝卜猪肉洗净
4.瘦肉切碎，胡萝卜香菇和青菜杆切小丁，青菜叶切碎
5.锅中水煮开后放入瘦肉胡萝卜和香菇，搅拌均匀，继续煮至熟
6.锅中的米粒和配料煮熟后放入青菜叶和适量盐，再煮会就可以了

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