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蒜蓉香扇贝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:29:06 阅读：4477+ 来源：本站原创 作者：李宇春

健康功效

扇贝：补肾、滋阴、下气
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

扇贝4个相克食物	粉丝适量相克食物
蒜8瓣相克食物	小葱适量相克食物
小辣椒2个	白芝麻适量
油适量	酱油适量

蒜蓉香扇贝的做法

1.粉丝用热水泡软，中途至少换一次水
2.蒜、小辣椒、小葱都切碎，撒上白芝麻
3.锅中倒入油，加热冒烟
4.将热油倒入混合的蒜蓉中
5.在碗里倒入适量酱油（还可以加点香油）
6.泡软的粉丝放入扇贝中
7.扇贝放入蒸锅，放上扇贝肉，淋上蒜蓉调料，水开后，大火蒸10分钟
8.想想的蒜蓉扇贝就出锅了

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