香菇豆腐镶肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

香菇豆腐镶肉的做法

• 1.准备好材料

• 2.鲜香菇用淡盐水浸泡几分钟

• 3.豆腐切块（大小自己定），用勺子挖去中间部分（不要挖穿了）备用

• 4.肉洗净剁成泥，葱切碎，鲜香菇洗干净切粗点的粒（切成片也行）备用

• 5.肉馅里放少许盐、淀粉、料酒、生抽拌匀

• 6.把拌好的肉馅用勺子舀到挖空的豆腐块中填平

• 7.锅中倒油烧热放入镶好肉的豆腐块煎至两面金黄盛出备用

• 8.锅内再倒少许油，把香菇粒放锅里炒香
  

• 9.接着把煎好的豆腐块小心的放入锅中并加入红烧酱油和适量的开水，中火焖几分钟

• 10.倒入少许蚝油烧一分钟后把豆腐块先盛出来

• 11.随后用淀粉勾薄欠倒入锅内的汤汁中

• 12.把锅中的汤汁淋到盘中的豆腐块上再撒上葱花就大功告成了